¿Qué relación tiene el yogur con la dieta mediterránea? En Cuídate Plus nos explican como “En las recomendaciones de alimentación saludable se aconseja el consumo de 2-3 raciones de lácteos al día, incluyendo la leche, el yogur, el queso y sus derivados”, segun Sara Castro, nutricionista-dietista e investigadora Instituto de Investigación Biomédica August Pi i Sunyer (Idibaps), quien especifica que el consumo de lácteos asegura un aporte adecuado de calcio y, especialmente, de vitamina D, entre otros.
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